芒种

       今天5号，芒种到，防苦夏，天气炎热，汗出增多，预防暑热，补充水分。1、勿贪凉，天热先别急着开空调。2、食宜清补，苦夏“吃点苦”。3、晚睡早起，午睡补眠。4、适量运动，早晚为宜。遵循以上四原则，祛湿又防病。