我在人生低谷找到了重启人生的方法

但也让我彻底醒了，一刹那，我总结了一句话“不上班只是经济出问题，上班就是精神出问题”，那段灰暗的日子，每天踏进办公室的门就觉得心都死了。

也就在那几天，我决定要，重~启~人~生！

感谢我救自己于水火，熬过涅槃重生，换来破茧成蝶。

第一， 学会优雅的生气

莫言先生说“细心观察一下你身边的人，凡是动不动就生气的，没有一个智者，生活多半过的一团糟”。

总是生气，是因为在用自己的标准衡量别人，心里只装的下自己，长此以往，身体、心理都会伤痕累累，甚至影响自己的“运气”。

比如，我老公开车，经常会因为某些司机的不规矩行为而生气，还说要代表社会教育教育他，我不生气的跟他说“他又不是你儿子，轮得到你教育吗？社会自然会教育，如果因为他的错误我生气了，那不是惩罚自己吗？”

中医泄愤小方法：

揉按敲打膻中穴，在胸口正中心的位置，从膻中穴摩挲到两肋位置，一直到腋窝，空掌拍打腋窝，数量建议是9的倍数。

敲打大腿内侧肝经，也可以泻肝火。

第二， 最顶级的养生是养心

相由心生，心态决定命运，乐观积极，保持自己的善良，勇敢的交朋友。

第三， 培养一项可以另起炉灶的技能

从兴趣出发，写出心中最满意的目标，然后把目标量化，分段执行，并且坚持不懈的执行下去。

第四：做一件自己一直不敢尝试的事

比如：我拿了N年的驾照，却不敢上路。

当我鼓起勇气踩上油门的那一霎那，

掌握方向的感觉真好！于是我爱上了自驾！

比如：我社恐自卑，当我不再逃避社交，把“无所谓、没必要、不至于” 刻在脑门上，无意 碰到了很多有趣的人和事，还增加了很多机会。

第五：摒弃弱者思维

弱者思维突出的表现就是：习惯向别人要答案，

遇到问题不喜欢独立思考，总是期待能从外界获得答案或方法，然后自己直接用就可以了。

很多人利用他们的这种特点，宣传自己这里有他们想要的答案或方法，就可以不断地收割他们。“弱者思维”恨不得能找到一把万能钥匙，让自己停止思考、躺着不动就能把所有问题给解决了。这不叫学习，这叫偷懒。

无论多么高明的老师或者成功人士，他们最多只能给你一个启示，真正的方法必须靠你自己去悟。

第六：深耕自己，降低物欲

在生病这些年，为了走出焦灼内耗的状态，我习练瑜伽，并且考取了专业证书。

学习自媒体，开始输出自己的所感所想，开始自驾旅行，用镜头记录美好的回忆，撰写文案、录音、制作剪辑，收获多个商业合作和置换。

努力表达自己，让别人看到你的优秀，机会真的会光顾准备好的人。

关掉直播间，避免买买买，戒掉没有必要的名牌奢侈品，他们并不会给我们带来什么好处，只会加深虚荣心，而这种虚荣心真的一文不值。

在勇敢与热爱里摸爬滚打了几年，没有被失业、年龄焦虑、疾病所打败，偶尔把自己扔进职场，过够了瘾，再把自己扔回大自然里，这种可以自由掌握生活的感觉真的太爽了。

无论现在的你是三十而立，

还是四十不惑

亦或是五十知天命，

觉醒当下，一切都来得及！

“时间是催化剂，年龄是书角上的数字而已， 

“时间珍贵，为自己而活的每一天都非常难得；

日子难熬，被他人主宰的每一天都焦灼难耐。”