身体好才是自己好
人来到这个世界上，从婴儿开始，经历了少年、青年、中年、老年。每个阶段都在考验着你的身体。人生在世谁无病？得病住院，吃药打针都经历过。原因说到底就是没保护好自己。没有健康的身体，怎么谈快乐幸福长寿…？
觉悟什么时候都不晚，爱自己从今做起：
1、精神风貌好～放下一切不愉快，多读书明白哲理。琴棋书画诗酒花，柴米油盐酱醋茶。扩展境界。高兴了快乐了，体内抗病毒的正能量就提高了。
2、锻炼～身体是由诸多经络、穴位，奇经八脉组成。适当锻炼能帮助它们，利用动力的相互作用来强壮自身的各个器官。例如：唱歌，乐器，跳舞，散步，太极等。
3、饮食～民以食为天。按四季四时饮食养生。春生（芽、苗）、夏长（瓜、菜）、秋收（果、粒）、冬藏（多补，肉蛋奶等）。
爱自己吧！身体是本钱，有了健康就赢了一切。
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树深时见鹿
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2024-05-21 10:31:11 有用(0)
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桑榆非晚是的，爱自己从爱自己的身体开始
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2024-05-21 17:08:52 有用(0)
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