尝试减肥餐23

这是我今天的中午餐：
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中餐：
一拳主食（粗粮类：各种杂粮 紫薯 红薯 南瓜 土豆 玉米 更替吃 ） 半个巴掌大小的肉 两拳蔬菜（一拳指的是自己一个拳头的大小）


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2024-05-19 18:27:12
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