最适合男人夏季养生的五种养生茶

夏季高温，炎热的天气让工作中的男人们倍感烦躁，这时候一杯好茶不但可以缓解男人烦躁还能养生就是再好不过了，下面就为你推荐几种适合在夏天喝的养生茶，来看看有没有你喜欢的吧。

　　养生茶一：绿茶

　　夏天骄阳高温，溽暑蒸人，男人出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

　　夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。不妨可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经、增强思维、清醒头脑有提神的功效。

　　绿茶正确的冲泡方法：冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃的温开水冲泡即可。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

　　养生茶二：黑茶

　　夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天男人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

　　黑茶正确的冲泡方法：取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。

　　养生茶三：药王茶

　　药王茶“性平味微甘，入心肝脾经。清暑热，益脑清心，健胃，化湿，明目，调经”。现代多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。

　　中暑是夏季我们必须注意的问题，无论是预防中暑还是治疗中暑都可以喝药王茶。药王茶有生津止渴的效果，对预防中暑是非常显著的， 药王茶还可以改善已经中暑患者的上吐下泻、多汗的症状。所以，中暑的人群不妨喝一些药王茶去缓解症状。药王茶老少皆宜，是夏季预防和治疗中暑不错的选择。

　　另外，药王茶中含有丰富的镁元素，镁有镇静神经的作用，可以缓解精神紧张，从而促进睡眠。药王茶中黄酮含量含量很高，有利于血液流通，能很好的提供大脑供氧，缓解大脑供氧不好引起的失眠。

　　药王茶高山野生，叶片小，质轻易碎，冲茶时要注意水温要高，最好用刚烧开的水(一般饮水机的水温不够)，选用矿泉水或水质好的自来水，最好不用纯净水(出色很慢)。

　　养生茶四：姜茶

　　夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

　　姜茶正确的冲泡方法：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮。

　　养生茶五：白茶

　　夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

　　白茶正确的冲泡方法：白茶淡些好喝，一般150毫升的水用3至5克的茶叶;水温要求在90 到100;第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用，第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。