每餐一小碗杂粮饭
优碳水化合物摄入不足时，身体会大量消耗蛋白质，导致肌肉流失、营养不良、治疗耐受力下降。我每餐都会有一小碗杂粮饭，今天是荞麦白米饭，荞麦比纯白米饭被人体消化吸收的速度较慢，升糖指数较低，可有效控制血糖。
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mmian妈2017.6—1969
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2024-05-18 23:11:34 有用(0)
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爱笑的冲锋衣2405举报
2024-05-18 16:05:22 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2024-05-18 16:17:24 有用(0)
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桑榆非晚举报
2024-05-18 20:05:10 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2024-05-18 20:07:28 有用(0)
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