随记（健忘的我们不适合吃什么？）

健忘的人往往伴有睡眠障碍、心情低落等问题，或者是疲劳，或者是压力大，总之是身体负载过重，需要好好休养了。此时，在饮食上应当注意一日三餐的定时，和选择清淡易消化的食物。不适宜吃零食和快餐。零食和快餐大多是高油、高盐、高淀粉的食品，要尽量避免。吃零食会扰乱体内生物钟的正常工作，使大脑经常因缺氧而导致健忘症状加重。
呵呵呵太会过了，扫个红包码买了个菜，

昨天炖的番茄汤，今天放些青菜烩了一锅炖，吃着还不错着呢。汤浓营养丰富着呢。吃饱幸福☺️