#抗癌秘籍，守护健康#乳腺癌抗癌妙招

嗨！大家好！我是青春，三阳乳腺癌，脉管内广癌，腋淋巴转移16/29。经过了手术，化疗，放疗，靶向治疗，还有10年的内分泌治疗。现在七年九个月了，复查结果正常。我的抗癌秘籍是发现得癌后，到正规医院积极配合医生治疗，治疗结束后开心快乐营养锻炼。现在我就把我七年来学到的乳腺癌各方面科普知识分享给大家。  

乳腺癌成已为全世界发病率第一位的癌症。最近，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了全球最新癌症负担数据：一个最明显的变化是乳腺癌新发病例数的快速增长，首次正式取代肺癌成为全球第一大癌症。但是乳腺癌并不可怕，早期治疗可根治。乳腺癌的死亡人数远小于肺癌，也小于肠癌肝癌和胃癌，预后很好。这主要和女性的乳腺癌筛查意识不断增强有关系，发现时是早期甚至原位癌的比例较高，因此治疗效果也相对别的癌症好得多。

一、乳腺癌的预防

积极做好乳腺癌预防尤为重要：乳腺癌发病率高主要是乳腺癌风险因素的不断变化导致的，比如饮食例高脂肪高蛋白摄入增加，超重和肥胖；推迟生育、生育哺乳次数减少，心理压力增大及缺乏运动等等。广大女性需要尽量避免这些不利因素，争取降低乳腺癌的发病率。这就是癌症的一级预防。

至于癌症的三级级预防，是指对现患肿瘤患者采取一系列措施，通过现有的医疗技术和手段对患者治疗消除肿瘤，防止复发转移；进行诊治后康复，减少其并发症，提高生存质量。对晚期病人施行姑息治疗和临终关怀。其实已经不是普通意义上的预防了，希望广大女性尽量避免。

乳腺癌的预防措施主要包括以下几个方面：

1. 控制体重，增加锻炼：研究表明肥胖是乳腺癌的危险因素，因此控制体重可一定程度上减低浸润性乳腺癌的发病率。

2. 积极发现并处理乳腺良性疾病：部分乳腺良性肿瘤如纤维瘤、乳腺增生病等最终可发展为乳腺癌，因此早期处理乳腺良性疾病能够预防浸润性乳腺癌的发生。

3. 避免过多应用雌激素类药物或者保健品：目前研究认为，雌激素增多可能是浸润性乳腺癌的重要发病因素。

4. 严格进行乳腺结节的自我筛查和定期体检：早期筛查、早期治疗可以明显的增加生存期。

5. 改变日常生活方式：如健康饮食、限制饮酒、坚持运动等，定期进行乳房自我检查，实时了解乳房动态变化，如果乳房出现异常迹象，应及时就诊。

以上建议仅供参考，并不能直接预防乳腺癌。如有疑虑或出现异常症状，请及时就医进行专业检查和治疗。

二、乳腺癌的治疗

目前，治疗乳腺癌主要是手术，化疗，放疗，内分泌治疗，靶向治疗。

乳腺癌患者不是都需要化疗的，对于早期的乳腺癌，能够进行根治性扩大手术切除，把肿瘤细胞切除彻底，没有发现淋巴结转移的，这样的早期的乳腺癌做过手术以后是不需要化疗的。没有出现转移的原位癌也是不用化疗的。以下两种情况的乳腺癌患者是需要化疗的

1. 手术切除不彻底的乳腺癌患者需要化疗，手术切除无法做到百分百彻底去除病灶，此时患者就要结合化疗的方法进行综合医治。

2. 乳腺癌患者不符合手术指正的需要化疗。乳腺癌患者年龄较大或是患有某种心脏病承受不了手术创伤，就要考虑进行化疗治疗。要注意平时的一些生活习惯，饮食注重营养化、多样化、均衡化，以补充足够的营养，提高机体的抗病能力，并且保证定时定量、少食多餐。

三、乳腺癌有两种类型

1. 非浸润性癌，包括小叶原位癌、导管原位癌和湿疹样乳腺癌，预后较好；

2. 浸润癌，包括浸润性非特殊癌和浸润性特殊癌，癌细胞浸润并侵犯周围组织，容易发生癌灶转移。

得了乳腺癌一定要去正规的三甲医院积极配合医生治疗，乳腺癌治疗的效果还是特别好的，现在乳腺癌的五年生存率基本达到70%以上，发达地区可达到80%。因为乳腺是个体表器官，而且我们对疾病研究比较透彻，现在一般可以达到早发现、早治疗，治疗手段也特别多，可进行手术治疗、放疗、化疗、内分泌治疗及新的治疗方法，所以早期五年生存率更高。

四、乳腺癌患者的护理

对于围手术期乳腺癌患者的护理,更多的是注意患侧肢体的制动、引流管的计量，以及引流液的排空处理，还要经常给患者进行患侧肢体按摩，促进局部的血液循环，同时给患者更多心理上的安慰和精神上的支持。

晚期乳腺癌患者的护理更加重要，因为晚期乳腺癌患者，心理比较脆弱，基本很难治愈。此时期追求的是长期带瘤生存，同时提高患者的生活质量。晚期乳腺癌根据不同转移部位，会有各种各样的症状，比如脑转移，会有视物不清，走路不稳，喷射性呕吐等症状，肝转移有相应的腹水，上腹部疼痛等症状。骨转移会有全身骨痛，转移部位病理性骨折等，需要更强，更专业的护理来支持。此外要求患者家属给与更多的身体和心里方面的支持，或者由专业人员深入到患者家庭，帮助患者恢复正常生活，或者帮助临终很晚期的患者，走过人生最后一段，给与更多安慰，能够体面安详的告别世界。

五、减轻化疗副作用的方法

1. 营养调理：提供富含蛋白质和维生素的新鲜食品，适当食用营养品及保健食品。

2. 心态调理：多和患者进行交流，鼓励患者保持良好的精神状态，积极乐观的配合治疗。

3. 药物调理：根据不同化疗方案可能引起的不良反应不同，可以在医生指导下选择不同药物来减轻化疗不良反应的发生，如5-HT3受体拮抗剂缓解呕吐，缓泻剂治疗便秘，骨髓抑制可使用重组人粒细胞集落刺激因子，血小板生成素等，肝毒素可以在医生指导下口服保肝药。还可以通过合理的运动来减轻化疗副作用。化疗期间要注意保暖，避免受凉，防止感染。

1. 服用药物：可以采用口服药物，如维生素B6和灭吐灵片缓解恶心；使用皮肤保护剂降低皮肤损伤；使用药物保护胃肠道黏膜，如蒙脱石散。

2. 合理饮食：多吃能提高免疫力的食物，如芦笋、牡蛎、甲鱼和蘑菇等。合理饮食可有效缓解放疗后遗症。如果副作用严重或无法缓解，应当及时在医生的指导下进行治疗。   

七、如何缓解乳腺癌内分泌治疗的副作用

1. 胃肠道反应：乳腺癌内分泌治疗，是指使用药物或者内分泌治疗，来调节机体的激素水平，从而抑制肿瘤的生长。但是，内分泌治疗也会对胃肠道造成一定的刺激，患者可能会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。建议患者在饮食上注意避免食用辛辣刺激性食物，可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，以减轻胃肠道负担，缓解不适症状。

2. 骨质疏松：乳腺癌内分泌治疗，可能会导致患者体内的激素水平发生紊乱，从而导致骨质疏松的情况。建议患者在饮食上注意适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，同时还可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。  

八、怎么缓解靶向治疗副作用

靶向治疗是针对肿瘤主要的治疗方式，可以精准到达肿瘤病变部位，精准杀伤肿瘤细胞。靶向治疗出现副作用时，可通过正常治疗、药物治疗、放射治疗、心理治疗等方式缓解。

靶向治疗副作用的缓解

1. 正常治疗：如果患者进行靶向治疗后出现皮疹，考虑可能是由于靶向药物的不良反应所致，此时建议患者暂停靶向治疗，同时使用地塞米松等药物控制皮疹症状；

2. 药物治疗：如果患者出现胃肠道穿孔、出血等较严重的靶向治疗副作用，需要考虑使用抑制胃肠道蠕动或保护胃肠道黏膜的药物进行对症治疗，如奥美拉唑、泮托拉唑钠、胶体果胶铋等；
   
3. 放射治疗：如果患者进行靶向治疗后出现肿瘤进展，需要根据患者的病情选择是否进行放射治疗，若患者不符合手术指征，可以考虑采取放射治疗；
   

4. 心理治疗：由于心理因素也是导致患者出现靶向治疗副作用的原因之一，需要给予心理疏导和心理支持。在靶向治疗期间，家属和医务人员要密切观察患者的心理状态和身体状况，及时调整治疗方案和治疗措施。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如癌细胞转移等。当患者出现靶向治疗副作用时，要坚持在医生的指导下坚持治疗，同时要放松心情，可以适当做自己感兴趣的事情，以放松心情。建议患者进行全面检查，根据自身情况制定合理的运动计划，增强自身抵抗力。

九、乳腺癌的患者治疗当中需要注意以下几个方面的问题

1. 患者在医院乳腺癌的治疗是非常规范的，包括手术、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等，在治疗过程当中要保证自己的营养，保证好的心情，配合医院和医生进行完成这个治疗。

2. 因为是长期的治疗，时间周期比较长，都会有一些心理方面、情绪上的一些变化，尤其是和病友之间，和家庭成员之间要进行多一些的交流，可以缓解对疾病的这种恐惧。
   
3. 注意营养、体育锻炼等方面，因为通过高质量的营养可以减少治疗相关的并发症，体育锻炼也可以使患者改善心情，增加体力。
   

在治疗期间，乳腺癌的患者要把自己当成正常人来看待，不要当成病人来看待。 

十、调节乳腺癌病人低落情绪的方法

1. 乳腺癌病人应与家人和朋友谈心，告诉他们自己的感受，常常倾诉后会感觉轻松很多。

2. 打太极拳、练瑜伽、看电影、听美妙的音乐或参加一些集体活动，如绘画班、茶艺课，可放松心情，忘却烦恼。

3. 参加抗癌协会，在那里可与癌症病人分享与病魔斗争的心得体会，增强战胜癌症的信心。

4. 可通过写日记的方式抒发内心的痛苦。此外，患癌之后有些人会变得沮丧自卑，而不愿意与他人接触交流，将恐惧害怕的感觉藏在心里，这只能加剧痛苦和悲伤，严重的话还会转变成抑郁症。如果您实在无法摆脱这种感觉，去看医生，抗抑郁治疗可能会有帮助。      

十一、 乳腺癌饮食

以清淡、低脂、优质蛋白饮食；避免食用刺激性食物。

1. 乳腺癌清淡饮食：如多吃新鲜蔬菜、水果及全谷类食品；低脂饮食如：少吃精制谷类、烧烤，红肉和加工肉，甜点高脂牛奶和油炸食品；尽量少吃含有大量激素的保健品，以免再刺激乳腺上皮细胞的增生；进食如鱼，鸡蛋，坚果，大豆等优质蛋白食物。

2. 避免进食油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 在日常生活中避免过度劳累、熬夜，保持良好心态；适当的运动锻炼。

当机体出现有不适症状时，及时到正规医院就诊，在医生帮助下明确病因并进行针对性治疗，减少疾病的影响。

十二、乳腺癌忌口食物有哪些？

乳腺癌忌口食物有辛辣刺激性的食物，也不能吃温补的食物或者腌制的食物以及烧烤类的食物，不利于病情的恢复。 

1. 辛辣刺激性的食物：如果自身患有乳腺癌，是不能吃辣椒或者辣条以及生的葱姜蒜，也不能够吃芥末，因为这些食物的刺激性是比较强的，会影响到病情的恢复。 

2. 温补食物：温补食物主要包括羊肉和狗肉以及鸡肉等等，因为这些食物在人体内容易产生热助火，也会导致病情加重，影响到整体的治疗效果。 

3. 腌制食物：腌制食物通常包括咸菜疙瘩和咸鱼以及腌白菜等食物，通常是没有什么营养成分，而且当中也含有很多的致癌物，如果乳腺病人经常吃一些腌制的食物，就有可能会导致自身抵抗力下降，所以是不建议吃腌制食品的。 

4. 烧烤：患有乳腺癌也不建议吃烤肉或者是烤火腿以及烤羊肉等等，因为这些食物会加重胃肠道的负担，容易引起消化不良，并且烧烤食物当中也含有一些致癌物，对于疾病治疗是不利的。

姐妹们，尽管乳腺癌目高发，但是目前治疗手段越越多，得了乳腺癌，不要怕，乳腺癌就是个慢性病，让我们一起在觅健这个温馨的港湾，温暖的大家庭里，一起加油，共筑抗癌长城，迎接美好未来!