适合老年人夏季养生的七大防暑养生茶

夏季炎热防暑降温就犹为重要，那么对于爱喝茶的中国人来说，有没有哪些养生茶是可以起到消暑降温的作用呢?其实，不同种类的茶其防暑降温的作用也是不同的，那么一起来了解这些防暑养生茶的具体喝法和功效。

　　养生茶推荐一、绿茶

　　夏季最适合喝的防暑养生茶便是绿茶，因为绿茶性质偏凉，特别是对于年轻人来说更是适合饮用。并且绿茶还具有抗氧化、抗衰老等功效，但如果胃寒的人则不适宜过量饮用绿茶，以免出现腹泻、腹胀等情况。

　　养生茶推荐二、药王茶

　　中暑是夏季我们必须注意的问题，无论是预防中暑还是治疗中暑都可以喝药王茶，药王茶有生津止渴的效果，对预防中暑是非常显著的， 药王茶还可以改善已经中暑患者的上吐下泻、多汗的症状，因为药王茶中的微量元素，可以保护和调节脾胃，中暑的人群可以喝一些药王茶去缓解症状。药王茶老少皆宜，是夏季预防和治疗中暑不错的选择。

　　养生茶推荐三、莲子芯泡茶

　　莲子心通常都非常苦，但却非常适合在夏季饮用，因为莲子心具有清热解毒的功效。除了可以泡茶喝以外，同时还可以适量的放入一些银耳，除了能消暑以外同时还能保护脾胃。

　　养生茶推荐四、山楂荷叶茶

　　用山楂30克，荷叶50克，泡上一大壶的茶水。山楂具有促消化的作用，而荷叶则具有清热解毒、消肿、减肥、美容等作用，这款防暑养生茶非常适合夏季饮用。

　　养生茶推荐五、菊花茶

　　菊花的性质也偏凉，因此夏季喝菊花茶也是不错的选择，并且菊花同时还具有降火、名目的作用，更是适合夏季高温天气时饮用的防暑养生茶。特别是对于一些长期面对电脑的人群，菊花的名目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳，同时还能有效地防辐射。

　　养生茶推荐六、藿香茶

　　藿香茶的解暑功效那真是没的说，是很好的防暑养生茶，特别是对于一些长期处于室外的工作者，经常喝藿香茶能有效的解暑。无论是室内还是室外，出汗多以及容易中暑的人，每天必须用藿香泡茶喝，以免突发情况的发生。

　　养生茶推荐七、冬瓜茶

　　这是一道众所皆知的饮料，而且被视为最佳解燥消肿的养生茶。但是市面贩售的冬瓜茶大多是以糖精炼制，不如自制的精纯。它的作法很简单，炼制好的冬瓜茶，无论冷饮、热喝，喝甜、喝碱皆可自由添添加加，十分有趣。

　　冬瓜两斤、姜少许。冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状。在锅内加水一千六百西西，水滚后加入姜片及冬瓜，焖煮四十分钟，熄火后盖上锅盖再焖二十分钟即可。