清明后三类运动
清明之后，适合以下三类运动：
1、和缓运动型：如健走、慢跑等，这种快慢相间的运动可以稳定情绪、消除疲劳、改善心肺功能。
2、休闲趣味型：像春游赏花、放风筝、踢足球等，动静结合，形神共养，对维护身心健康十分有益。
3、保健养生型：如太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等传统健身术，可强健人体的精气神，对中老年朋友更为适宜。
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觅友_O741O96036758谢谢分享
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2024-04-09 09:47:52 有用(0)
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山东--刚刚好
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2024-04-09 13:19:24 有用(0)
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