近期关键词：矛盾、挣扎、进步

我经常会因为自己不懂表达、恶语相向伤害了亲近的人，而感到内疚和害怕，我会觉得觉得自己很差，会害怕对方从此疏远自己，内心充满了矛盾和挣扎。

在最近我才发现，我的这种表达习惯，叫做“述情障碍”，想要关心别人，却总是恶言相向。

以前我并不愿承认，我有这样的问题，因为我觉得没有人会喜欢我“这样”的人。人都喜欢温柔大方的、懂得关心别人的。

再者，还有人会认为，这是一种病，是很严重的问题。某些书又或者各种视频谈到“述情障碍”的时候，他们教人们应该如何与之相处、如何远离。

这不免让我害怕，害怕承认自己的“述情障碍”，害怕被疏离。

而现在，对我来讲，与其说这是一种病或是一种问题，不如说是一种能力的缺乏。

不会表达情感，那就学表达情感，《非暴力沟通》很值得反复研究。可以先从目录的第九章“爱自己”开始，让自己知道，不会表达情感跟婴儿不会走路一样，并不是天大的罪过。

缺乏某种能力，去学习去练习就是了，有谁一出生就会走路的呢？只不过是有的人启蒙早，有的人启蒙晚，但不管怎样，迟早都能学会的。

所以，矛盾出现的时候不要害怕，矛盾中发现问题，接纳自己的问题，改变可以改变的，进步得慢一点也没关系，问题总会解决的。

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另外，我们学得晚，当然没有那些从小到大耳濡目染的人“精通”，但不能说我们“笨”，只能说我们基础太差。

基础差，学就是了，我们会比别人辛苦，所以也要学会体谅自己，知道去尝试解决问题，就已经很棒了！

原生家庭问题错综复杂，安徒生发明电灯的时候，经过了n次实验的失败，所以我们解决问题失败的时候，不要气馁，换个方法再试。

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最后，我想说的是，这确实是我的原生家庭没有教给我的，但这并不能证明我爸妈不爱我，因为爸妈就知道那么多，他们已经把他们知道的都教给我了，他们教我走路、读书识字……只要能识字就够自学了。

你没有某种能力，惋惜和自怜没有用，怪父母没有用，没有人教的东西，那我们就想办法去找来自己学，不要怪别人没给你这没给你那，不要觉得爸妈教给你某些东西是理所应当，别做妈宝。