怎样面对自己负面情绪

我们无法让自己的生命变得纯粹和彻底，皆因为各种观念，我们的一切负面情绪，不过是因为事实与观念发生了冲突，在观念的惯性之下，我们无法遇见真实的自己，只是在重复遇见陈腐的观念而已。其实，一个人的真正价值首先决定于他在什么程度上和什么意义上从自我解放出来。也就是说，智慧才是消除一切负面情绪的法宝，智慧也并不高深，更全方位的视角而已。所以，要改变自己的情绪，首先要检验自己获得的某种信息是否有效；检验某种思想对自己是否有价值；检验某一次思考是否解决了问题；检验与某人的一段邂逅是否带给自己成长；检验某一种事物是否真的有趣……，只需一个标准：看一看有没有带给自己新的视角。如一个人明白这一点，人会很自然地发现自己关注的很多东西，其实根本毫无意义，我们想要获得某种思想的最终目的，必须要落脚在心灵的视野之上。试着清理一下自己心灵的垃圾吧，把所有带不给自己新视野的东西赶紧抛掉，让自己的更新，走在观念的前面去，趁着情绪还没有到来之前，赶紧重新睁开另一双眼睛。