为自己的情绪安装一个按钮

当得知自己是个癌症病人，当知道自己癌症不属于最早阶段，情绪常常处于失控。绝大多数在外人面前假装淡定，对于别人的开导频频点头，嘴上说着放心我很好。但是关上门自己独处时，心情变五味杂全。大脑太过于丰富，停止不了想的很多很多。尤其想到亲情，这里我们对于亲情有着太多的伤感，有放心不下的孩子跟母亲。有姐妹情深，有对老公的爱恋。于是鼻子就会酸酸的，眼泪随时会滴落。
我知道这样很不好，于是想尽一切办法希望自己大脑停止思考，不胡思乱想。我知道我必须学会不多想，乐观面对一切。
最近我用意念控制自己情绪，当大脑一不留神想起什么让自己伤感的事，立刻对自己说，打住不要接着继续下去了。还真有点作用，起码不会一味的让自己情绪接着蔓延下去了。
我说给自己情绪安装一个按钮，自己理智的调控自己，做起来不是特别自如和容易，但也还可以的。我目前觉得有效果，所以姐妹们我们都为自己的情绪装上一个自我调控的按钮吧。