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春季饮食讲原则，全年营养十足
一年之计在于春，春季不仅仅是开始奋斗的季节，也是开始注重养生的季节。养生要顺应自然，顺应时节，了解春季的特点，才能做好春季的养生保健。通过学习，让我们一起关注健康，科学养生。
1.春季气候的特点
万物发荣和风暖，春季养生学起来。我们先说一说春季气候的特点。春天总体上的气候特点，主要表现为气温变化的幅度比较大，空气干燥，多大风天气，在地域上具体就体现在北方多沙尘天气，而南方多阴雨天气。春天是冬天和夏天的过渡季节，冷暖空气势力相当，而且都比较活跃，所以就经常出现大风天气。特别是我国北方地区，就是南北大风交替出现，风力较大。王安石曾经用这样的一首诗描述过春天气候的矛盾心情，“春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。”这首诗，也是充分的显示出春天天气变化多端。具体来说，春天的气候，主要有这样的几个特点。
（1）气温变化的幅度比较大。人们一般把春天作为一年的开始，万物更新，生机勃勃，但是春天也是一年当中天气变化幅度最大的一个时期，是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期。
（2）空气干燥而且多大风天气。春天正处在大气环流的调整期，冷暖空气活动频繁，除了气温变化的幅度大之外，空气干燥并且多大风天气也是另外一个特点。
（3）北方多沙尘天气。春天随着气温的回升，如果说一段时间内降水偏少，地面干燥，那当大风来临的时候，就非常容易出现沙尘天气了。在我国北方地区，每年的三四月份是沙尘天气的多发期。沙尘天气发生的结果就是大气中各种悬浮颗粒急剧增多，特别是对人体有害的可吸入颗粒物浓度也会急剧升高，从而导致空气质量下降。
（4）南方多阴雨天气。中国初春或深秋时节，接连几天甚至一个月的时间都会出现阴雨连绵，阳光寡照的寒冷天气，又称为是低温连阴雨。（摘自：《24节气养生系列》）
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沒姷铷餜谢谢分享
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2024-03-07 15:30:46 有用(0)
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山东--刚刚好
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2024-03-07 12:23:33 有用(0)
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梅香梅8608举报
2024-03-07 13:07:20 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2024-03-07 20:42:56 有用(0)
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桑榆非晚谢谢分享
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2024-03-07 13:55:53 有用(0)
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向日葵67谢谢分享
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2024-03-07 22:06:14 有用(0)
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