春天“梳头季”每天100下=“补春”，小仙丹
春天“梳头季”，每天100下=“补春”小仙丹
春天“万物生”，动物们换“皮毛”，我们人也一样，经历一冬的蛰伏，正准备推陈出新——长头发呐。
春天生长力旺盛，当然头发也不例外。
春天记得常梳头
要想头发长得又快又好——每天梳头100下起，越多越好。
我国古人就很重视头部养生：
嵇康就在《养生论》中谈及“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”。
南北朝著名医药学家、养生学家陶弘景在《养性延命录》中记载：晨夕梳头满一千梳，大去头风，令人发不白。
宋代陶毂在《清异录》中说：修养家谓梳为木齿丹法，用奴婢细意者执梳理发，梳无数日，愈多愈神。
明代谢肇淛在《五杂俎·卷十二·物部四》亦载：修养家谓梳为木齿丹，云：“每日清晨梳千下，则固发去风，容颜悦泽。”意思就是经常梳头，可以美发乌发，并且具有去头风、美容颜等效果，而且梳头越多，效果越好；并将梳子美喻为木齿丹，因为梳子多是木质，木齿丹是比喻梳子为木齿的灵丹。
清代吴尚先所著的《理瀹骈文》中指出：“梳发，疏风散火也。
每天早上梳头一二百下，正符合春季阳气萌生升发的特点，有宣散郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。
此时不梳，更待何时？
梳头—是春天快速提升头部能量的方法
①梳头是清理，让我们的大脑轻盈起来：
轻松把头上多余的火气、浊气，头皮淤积的垃圾带出去。
②梳头是通头上痛点、堵点，激活头部能量：
尤其是现代人用脑过度，头皮上的经络容易不通，有淤滞、有痛点，痛点越多，脑子越浑浊不清醒……
可以用梳子，用点力直击痛点，说不定连我们各条经的淤堵点，也能疏通了。
怎么才能把头梳得彻底通透呢？
沿着三条经络。
*梳中间督脉：着重按摩百会穴！
要点：着重梳头顶部百会穴位置。可以用梳子、手指按压百会穴1-2分钟，能提升全身的阳气。
*梳膀胱经：从前额梳到后颈处！
要点：用梳子齿按摩着头皮，沿着膀胱经从前额一梳到后颈处。用梳子的一头按摩到风池穴&天柱穴。会很酸胀很爽，清神醒脑。
▶ 梳头到后脑勺觉得疼痛：是阳气虚弱。
▶ 如果眉棱骨疼或前额痛：是胃气被憋或胃寒。
*梳侧面胆经：从太阳穴梳到脖子！
要点：从两侧太阳穴区向耳后梳刮，一直梳到脖子上，可以用梳子的齿轮轻轻刮肩颈放松。
▶如果旁边的太阳穴疼：是胆气过旺，或胆气被憋造成的。
▶有两侧偏头痛，中医讲“左肝右肺”，左边是肝血不足；右边是肺气不降，肺气不降则夜间多梦。
除了梳头，面部养生也不可少
01
搓鼻通窍
①两手掌相对，将中指和无名指紧贴在鼻部两旁，自鼻翼两侧向上按摩到鼻根部，然后再返回鼻翼，反复按摩数十次，直至鼻部有温热感为止。
②用一手中指上下往返按揉人中沟9次，可起到通鼻窍、醒神的作用。
02
双手熨目
①双手搓热捂住眼睛，使眼部有温热舒适的感觉，重复3次。
②再用三根手指轻压眼球1分钟。
③此法能温通目络，使气血上注于目而目明，每天可以重复做2~3次。
03
摩耳鸣鼓
①用双手拇指和食指循耳廓自上而下按摩双耳至耳垂36次，以耳部发热为度。
②将双手手掌按压在两侧耳廓上，两手食指和中指轮流叩击枕骨下部36次。
③用双手掌用力按压双耳孔，随后骤然放开，反复18次。
04
摩掌浴面
①先将双手手掌相互摩擦、搓热，贴于面部，双手四指分推至两额角。
②然后用两掌心自上向下摩两颊，最后以中指回到鼻翼处为1遍。
③共摩面20~30遍，以面部微微发热为度。
05
手搓大椎
中医认为，寒气容易损伤人体的阳气。
为了防止在春天受风寒，出门之前用手掌把颈后的大椎穴搓热，这里是人体阳气的制高点，把这里搓热的话，能提升人的保护能力，可以免受风寒。
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晨静好
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2024-02-27 13:59:22 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2024-02-27 23:52:14 有用(0)
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坚韧之竹谢谢分享
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2024-02-27 08:21:10 有用(0)
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桑榆非晚谢谢分享
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2024-02-27 18:00:57 有用(0)
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岁月静好a11感谢分享
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2024-02-27 12:50:42 有用(0)
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清脆的铁链谢谢分享
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2024-02-27 13:37:23 有用(0)
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