觅友说：流感治疗小妙招：预防为主
其实我是个不爱感冒的人，这次新冠就是在刚放开的时候阳了一次，到目前为止没再感冒过，我主要说一说怎么预防吧！
避免感冒的前提是提高身体免疫力。
1、有充足的睡眠；千万不要熬夜，每天保证8小时以上的睡眠。
2、健康饮食；荤素搭配，多吃优质蛋白、水果蔬菜，少吃油炸、腌制、烧烤等食物，尽量少吃糖油混合物，如：蛋糕、点心等
3、适量运动锻炼身体；找到合适自己的体育项目，如：健步走、跑步、游泳、骑行、瑜伽等等，坚持也很重要，坚持下来免疫力才能慢慢提升
4、良好的生活习惯；规律的生活习惯，早睡早起、丰富的业余生活，让自己充实丰富多彩，但也不能太累了。
5、愉快的心情。心情也是很重要的，任何事情都要往好的方面想，乐观积极的对待一切！
免疫力提高了，感冒才能远离你！
一旦感冒了，就要尽快处理，如果是着凉了，在刚有感觉的时候，多喝热水，吃一些苹果、橘子等类水果，晚上临睡前喝红糖姜水发发汗，第二天别再着凉，很快就会好的。
如果是病毒性感冒，一定去医院，让医生开具对症药物，按照医嘱服药即可。
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沒姷铷餜谢谢分享
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2024-02-06 07:28:20 有用(0)
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桑榆非晚很赞同 预防为主
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2024-02-07 07:18:54 有用(0)
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浅笑安然2020.3.2谢谢分享
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2024-02-07 08:49:29 有用(0)
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坚韧之竹👍🏻👍🏻👍🏻
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2024-02-05 22:28:59 有用(0)
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梅香梅8608防大于治
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2024-02-07 21:01:02 有用(0)
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青春
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2024-02-06 02:22:52 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2024-02-06 06:36:15 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2024-02-06 07:17:27 有用(0)
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