回顾这几年！

       2017年6月份，突然喝水有窒息感，当晚去了湘雅医院，怀疑是心脏问题。心脏检查结果出来一切都正常，后面就感觉气促，气不够用，人消瘦……2017年几乎每个月都感冒，并且持续两周左右才好，刚好又感冒……2017年10月，湘雅做CT发现双肺多发实性结节，医生说100%是良性。但是我没有放松警惕，去了上海肺科，中山等医院就诊。最终在2018年5月感冒后，我发现脖子上有个肿大的淋巴结。然后去中山医院做PETCT确诊肺腺癌晚期，转骨两处、肝一处，双肺转移！

       一、治疗

        因为确诊晚期，经咨询医生，决定回长沙治疗。回长沙后，直接外科手术取出脖子上两个肿大淋巴结活检，确定肺腺癌，第一家基因检测公司没测出突变，入组免疫组的时候，检测到ALK突变，开始吃克唑替尼，吃克唑替尼7个月，听说阿来替尼入脑，我就擅自找医生换了阿来替尼，如今还在服用阿来替尼！ 

         二、生病原因分析

        1.情绪。我是一个多愁善感的人，遇到事情很容易焦虑紧张。身体经常处于紧绷的状态，做不好就不睡觉继续做。经常把事情最坏的结果都考虑到，做最坏的打算。

       2.吃饭将就。平时不懂基本养生知识，吃饭很随意，也不重视营养搭配。

       3.爱操心。家里所有的事情都喜欢参与，看不惯别人的做事方式，用别人的错误惩罚自己……

       三、调整

       1.练气功。我想我总得做点什么提高自己的体质，刚开始跑步，但当时精气神都被打垮了，跑步一公里就气喘吁吁。后面看到有篇文章写郭林气功适合抗癌，刚好群里湖南的功友小锂子在练，我就赶紧联系老师，开始学练。2019年5月底学，一直练到现在。我觉得很适合我锻炼，吃靶向药加上锻炼，我的身体慢慢恢复！每天坚持练，就觉得有希望自愈。

       2.心理疗愈。自从我进入病友群后，看到很多耐药的，我极度恐惧和烦躁。严重影响我的睡眠。2021年刚好有个姐姐，她给我推荐恋恋老师的心理课，我跟恋恋老师，听她讲了一年多的心理课。我开始接受生病，开始接受当下的生活。我是很容易受情绪影响的人，所以心理课是我哪个阶段最好的选择。心平能愈三千疾，慢慢地我心静了很多。心理阳光很多。   

        3.学习传统文化。最近我开始学习《道德经》、《了凡四训》、《大学》等，越来越觉得传统文化也能滋养我。

        4.中医调理。2019年，领导给我推荐了中医，从那时我就开始喝中药，主要是调理，我自己认为只要体质调理好，免疫力就上来了。前三年认真喝了三年，2023年断续喝。感觉也有用！

       5.饮食和作息。饮食开始清淡和多肉，作息尽量规律，特别是感冒时候，躺着睡觉好的最快。

        我在慢慢学习，慢慢调整，一点一滴积累，希望能得善终！