夏季癌友必做6件小事

癌友必做6件小事防复发
2016-06-13 何裕民教授北京工作室

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夏季暑热普通人都很难熬，对肿瘤患者的考验更大，潜伏在体内深处的“休眠”癌细胞也会跟着活跃起来。肿瘤病人在夏天确实需要稳定病情，防止复发。其实没那么复杂，做好6件生活小事，你也可以安然度夏。

1.多喝水，增加食盐摄入

夏季人体新陈代谢快、易出汗，大量出汗使癌症患者容易脱水。因此，癌症患者夏季每天喝水最好在1500ml以上，每日增加1-2克食盐的摄入。对于正在放疗的患者，夏季皮肤出汗多，更应保持放射处皮肤的清洁、干燥，汗湿的衣物及时更换，衣物以棉织、柔软材料为主，减少不良的摩擦。
忌外用碘酒、汞溴红、肥皂水、热水擦洗和敷贴胶布，不用含金属的洗剂或油膏等。

2.“三清”饮食

夏季癌症患者饮食应注意“三清”原则：
一要清凉，可选各种蔬菜瓜果；
二要清淡，膳食中的菜类要以素淡为主，烹调以清蒸、清炖、清炒、凉拌为宜；
三要清补，以植物蛋白含量丰富的豆制品，脂肪含量低的肉类、家禽为主，不宜食热性油腻食物，避免热燥伤身。

3.多喝绿茶

可以多喝绿茶。夏季由于紫外线过度照射等可致体内自由基的产生增多，肿瘤患者消耗大、营养不良，可致清除自由基能力下降。 而绿茶中富含的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。已有研究指出，每天4杯绿茶可以起到防癌、抗癌作用。

4.避免在高温天气出门

中暑可致癌症患者病情恶化，应尽量避免在室外温度较高时出门。使用空调时应注意室内外温差不要太大，连续使用空调一段时间后必须通风。

5.注意卫生预防感染

高温和细菌的滋生，而癌症患者身体虚弱、消耗大，治疗期间由于粒细胞缺乏、应用激素及器官损伤等因素，发生感染以及其他并发症的几率也会升高。建议注意个人卫生，食物要干净卫生，不食用变质、发霉食物。 保持房间通风。

6.注意休息，保持好心情

夏季气候炎热，睡眠不良较为常见，可致癌症患者免疫力低下，甚至影响治疗效果。 建议患者精神放松、保持适度运动、听听舒缓的音乐，可有效改善睡眠。患者在夏季亦容易出现烦躁情绪，因此，保持良好的心态很重要，除自身调节外亲友要多给予帮助。