#和我的2023告个别#冥想=意念指导（3）

      我28岁时得了肝硬化，医生说饭后卧床20分钟以上，以增加肝血的回流量。我记住了。

     躺床上本就舒服，冥想就更能使人心灵放松和宁静。我会在这段时间，用冥想的方式来透视我的肝区。和她友好对话，宽慰她，鼓励她，感恩她以最好的状态陪伴我 。几十年过来了，她始终状态很好，指标都正常。

      我认为冥想就是意念，意念是带有磁场的。正能量的意念（正念），会在体内增加正能量的细胞活跃度-既免疫力的增加。

     当下，冥想在养生健康领域里很时尚。不妨你也来试一试！