公主请看贴

       最近甲流感冒的多的很，出门还是带下口罩。

       1.多摄入优质蛋白，瘦肉，鱼虾，牛肉等，通俗点说实，大众版:2蛋一袋奶三顿饭，特殊情况:有的不能喝奶吃蛋，请根据自己的情况尽量营养均衡吧。

        2.合理运动，太冷不适合剧烈运动，可选择八段锦，快走，瑜伽等。

        3.食疗:自用第一个五红汤，第二个黄芪小米红枣桂圆煮试过了偶尔喝可以，具体做法百度下。该忌口啥不用我说了吧。

        4.保持充足睡眠，嗯，哭，我没有熬夜。。。。我只是三天前热水器坏了换新，刚刚空调又坏了，不用理我，我一会就致郁了。哈哈哈哈。我劝你们，心情保持良好，别逼我求你😂😂😂

          5.按时吃药，个人看法，有的时候也可以中西结合调调。

           补钙，不敏感的可以晒晒太阳。注意保暖，困了困了，，公主晚安!