合理补钙
补钙当然要补，那我就来说一说我的食补之路。 
骨汤：我妈之前听人家说煲骨头汤可以补钙，就经常给我煲各种骨汤，后来给我补的尿酸高，哈哈，而且骨头汤这种含钙是非常低的，对于普通人来说都没什么效果，更何况需要大量钙的我们了，所以骨头汤这个对于我们补钙效果不佳甚至可能造成尿酸高，慎用。
麻酱：麻酱这个东西作为调味品，大家可能吃火锅的时候少不了，这个神奇调料它竟然能补钙，所以我平时调味总想放一点儿。
奶制品，我超爱牛奶来的，但一直有一个疑问，奶粉营养价值和纯奶一样吗？喝奶粉我总爱放屁，喝纯奶就没问题。
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我还活着豆制品
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2023-12-12 12:47:24 有用(0)
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伊琳0我也喝这个奶粉
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2023-12-12 22:28:43 有用(0)
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蛮好的麻酱燕麦干贝虾米这些都食补还有钙菜
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2023-12-12 23:11:52 有用(0)
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湉湉酱最勇敢我一般喜欢喝纯奶
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2023-12-12 09:43:38 有用(0)
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