癌症患者康复5年之后要注意什么？（一）

肿瘤康复后的注意事项

我们知道在医学领域衡量肿瘤治疗效果的一个重要指标就是五年生存率。五年生存率指某种肿瘤经过各种综合治疗后，生存五年以上的比例。这也就是说肿瘤病人在手术后五年内不再复发，再次复发的几率就很小了，因此可以称得上临床“治愈”。

但很多人认为度过了“五年”生存期就能万事大吉了。但事实并非如此，复发几率减少并不代表不再复发转移，部分肿瘤疾病五年之后仍然存在复发转移风险，肿瘤患者要做好一生与病魔做抗争的准备。因此，肿瘤康复五年之后要想长期生存，以下这十点需格外注意。

           一.注意免疫力状况

保持均衡的免疫力是患者抗癌过程中的重要内容之一，免疫力能帮助肿瘤患者预防复发转移。关于自己的免疫状况，患者朋友们可以简单地通过以下6条进行自我检测，如果满足3条以上，就要注意调节你的免疫力了。

六条自我检测方法

1.经常感冒，且病程较长，一般在7天甚至10天以上；

2.每天睡眠超过9小时，仍感到疲惫；

3.伤口愈合能力差，撞伤淤青很难消退；

4.肠胃较弱，易腹泻；

5.经常口腔溃疡；

6.频发炎症。

调节和保持免疫力，生活中除了从均衡的饮食、规律运动等方面着手外，由于肿瘤患者经过治疗后普遍免疫力较为低下，因此也可以在医生的建议下借助一些药物辅助，如胸腺法新这一类的免疫调节剂，能够更有效的帮助肿瘤患者提高免疫力，增强身体素质，预防复发转移。

               二.注意饮食方面

健康的饮食习惯对肿瘤患者的康复作用非常大，均衡营养是免疫力的“基石”。生活中，要合理安排饮食，粗细搭配，营养均衡，现在正值夏季，饮食不要过于油腻，也不要单调乏味，以清淡、易于消化的食物为主，可以适当多吃些蛋白质、水果蔬菜，同时患者也要注意不要暴饮暴食，适量饮食，如果是胃口不佳的情况，可以少吃多餐。

建议每天的植物性蔬菜如蔬菜、水果、谷类和豆类占2/3以上。少吃高脂类食物和腌制食物；少吃辛辣等刺激性食物；不要食用在常温下存放时间过长，可能受真菌及其他毒素污染的食物等。

注意针对特定肿瘤人群

01.乳腺癌、前列腺癌、肠癌等患者注意少摄入动物脂肪；

02.肝癌、肺癌、肾癌等患者少摄入辛辣食物等。

               三.注意生活方式

正确的生活方式不仅能够提高免疫力、增强体质、还能有效防止癌症的复发转移。

生活方式简单讲就是人们的衣食住行、习惯行为等。而抽烟、喝酒、成宿打麻将、不吃水果、不吃早餐、喜食油炸食品、坐式工作，躺式生活等等这些行为，很多都是不健康的生活方式，应重点注意。

              五.注意情绪状态

良好的精神状态对于癌症患者来说非常重要，它可以促进新陈代谢的进行，帮助身体更好的恢复，这样身体的抵抗能力和免疫细胞的活性都会有很大的提升。当一个人处于心情郁闷，精神压力过大或脾气急躁等不良情绪时，会波及神经内分泌系统，进而影响到神经递质和激素的正常水平和作用，从而降低身体的免疫力。

癌症患者如果心情不好可以选择与家人、朋友多沟通，寻求他们的帮助来调整自己的心态。