重新评价自己管理情绪的能力

日期：2023年11月6日星期一

农历：九月廿三

时间：05:50分

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有时候，对某一件纠结了很久的事，换一个角度，改变一下看法就过去了，偏偏如此简单的事情，人就是做不到。所谓管理自己情绪的能力，其实就是一个人对事物进行重新评价的能力，就是换一种角度，去重新观察一件事物的能力。这一点往往很难，人一旦形成了一种思维路径，他就会很难做到换一种路径，甚至在大脑里，已经生出了与之相适应的结构，就像是一条回家的路一样，不遇到一点什么特别的事情，人是不会换另一条路回家的。不经过专门的针对性训练，人很难改变大脑里已经构建好的通路，这正是管理自己的情绪，最难的地方。所以，不进行有意识的，专门的练习，人其实是很难改变自己情绪化的惯性的。