蝶友说 | 第十二期：脱发护发
蝶友说：脱发护发
脱发这个问题也是老生常谈了，
因为狼疮本身或者是药物影响，
头发一把一把地掉。
因为头发的脱落，
惊慌、烦恼、郁闷...
没有一种情绪不是因它而来。
而这一根根头发也见证了我们走过的路，
大家面对脱发的情况，
都是如何调理的？
又是怎么调节心态的？
长回来的头发，如何仔细护理？
有经验的蝶友们都来分享你们的宝贵经验吧！
帖子内容参考
【脱发情况】 【如何养护调理】 【寄语】
模板仅供参考，并不局限~
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团结的米饭评论：1、保证充足的睡眠
确保每天7小时以上的睡眠时间，不仅能够让你一整天都元气满满，对于我们的头发而言也是生长发育的重要时间基础。另外也要减少日常生活中的多虑，保持快乐。
2、经常按摩头皮
按摩头皮不仅有助放松情绪，促使血液流动，还能预防脱发问题。每天在睡前抽15~20分钟进行头部按摩与放松，从而促进头发的生长发育。
3、适度洗发
头发掉的太严重怎么解决？很多人对于洗头方式并不了解，认为每天洗头才能使头发保持干净状态。其不然，天天洗头会破坏头皮分泌的油脂，这样受损的发质得不到滋养，就会出现干枯毛躁的发质情况。建议一周洗2-3次就可以了。
4、多吃生发养发功效的食物
在日常生活中我们可以适当多吃一些含有生发养发功效的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。这些食物不仅可以补充我们人体中所需的营养物质，还可以促进头发的生长。
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2023-10-17 16:42:30 有用(1)
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一目了然2剪短发
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2023-10-16 14:42:42 有用(0)
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肚子有三圈.对于我自己感觉剪短发是最有效的了，还有就是不要等很油的时候再去洗头，每次懒得洗头的时候掉的最多了。最后啦就是病情稳定下来自然而然就不掉了！
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2023-10-18 03:23:42 有用(0)
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团结的米饭加油
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2023-10-20 04:31:31 有用(0)
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米粒7998我女儿激素量大的时候大把大把的掉，最后病情稳定就不咋掉了
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2023-10-16 11:35:33 有用(0)
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单纯~大把大把掉
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2023-10-19 20:38:24 有用(0)
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田木目至秦一直在掉发的路上
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2023-10-21 15:55:21 有用(0)
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白汐掉发用生姜洗发水，防脱发清爽去油型洗发水，洗头发之前先把头发理顺再洗头发，指腹按摩不要用指甲去洗头发，可以避免脱发。生活要少看手机不熬夜，不吃辛辣刺激的食物。少看恐怖刺激的影片。不要用塑料的梳子改用檀木梳梳头
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2023-10-21 08:40:34 有用(0)
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