我的十个计划之三：坚持每天中午坐桩

我觉得坐桩是一种很好的休息方式，如果感觉很疲劳但又不能躺下休息的话，如坐汽车、飞机等交通工具时，坐坐桩，精神状态会马上好起来。我学了站桩一段时间后，睡眠状况总的来讲是好的，但时不时午睡会睡两小时以上，进而影响晚上的睡觉。但不午睡又感觉比较疲劳，我就以坐桩来对付。这样，我每晚的睡眠几乎都能躺下即睡了。