胖的烦恼

一个暑假胖了6斤,如何健康瘦下来?真的很无奈啊!

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说起来胖真是一把泪,去年底大规模阳时我身边好多人因阳瘦近十斤都有,吓得我天天增加食量为别变太瘦而准备,谁知那时没阳,体重增加5斤。近段时间阳了,家人们天天让增加营养,吃得多却没运动。又胖了几斤。哈哈😄出去别人见了第一句话就是你胖了!愁呀,长出来的肉肉不知道如何减下去了😊
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2023-09-04 20:17:18
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我一个暑假瘦了三斤,每天快走到出大汗
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2023-09-04 23:13:17
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晚上泡脚出汗,早晨锻炼出汗,瘦了2斤
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2023-09-05 12:08:28
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少吃碳水多吃青菜水果,尤其晚餐要少吃,再配合运动
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2023-09-05 12:45:57
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在家休养一个月,增加2斤。
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2023-09-05 15:18:22
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我也胖了几斤
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2023-09-05 09:33:56
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锻炼,饮食控制
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2023-09-04 21:34:13
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