睡眠问题
似乎自生病以来，睡眠就越来越差，很难进入深睡眠，周围有一点声音都可以吵醒我，睡眠不好每天就觉得乏力，晚上即便是睡着之后也是做很多梦，白天起来觉得特别累，难得一个月有一次，比较好的睡眠，睡眠不好继而身体状况也不好，好像掉进了死胡同，有没有好啥办法。
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团结的米饭加油
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2023-09-03 06:29:01 有用(0)
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恬淡jin现在觉得只要能做梦就满足了说明我是睡着了的
我七月份中连着三天彻夜不眠白天也睡不着，后来调整心态习惯就好了很多，过了半个月去检查结果也挺好。我的经验是:每晚睡觉前看看书，不看时间有困意再睡，也不要想着几点了睡到几点才养身顺其自然。
我七月份中连着三天彻夜不眠白天也睡不着，后来调整心态习惯就好了很多，过了半个月去检查结果也挺好。我的经验是:每晚睡觉前看看书，不看时间有困意再睡，也不要想着几点了睡到几点才养身顺其自然。举报
2023-09-03 08:19:01 有用(0)
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心态决定命运我也是有点声音就会醒，很怕吵现在，白天老打哈欠
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2023-09-04 18:17:17 有用(0)
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呜哇牛腩我有时候可以借助听书入睡，喜马拉雅定时30分钟
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2023-09-03 09:59:37 有用(0)
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猫猫_和你一样，自从生病后就没有深度睡眠，这几天是怎么睡也睡不着……
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2023-09-02 15:31:08 有用(0)
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