关于晨僵的一点想法

      戈舍瑞林➕依西美坦。

       内分泌治疗，戈舍瑞林五月一号开始打，当时搭配的是法乐通，六月底换药换成了依西美坦。七月份开始从手指开始的，后来脚趾，坐骨结节觉得酸胀不舒服。

       关于晨僵，我个人的理解是，内分泌治疗也许会产生一种特别的代谢产物，睡眠的时候，这些产物在静息状态下，由于循环的减弱就堆积在远心端的关节里。那么假设有这个产物，我可不可以通过运动让它加速代谢循环呢？

      基于这个逻辑，每天清晨醒来第一件事，缓缓的先轻柔的活动一下手指手腕，脚趾脚踝。然后跟着呼吸的频率，开始握拳，或者握握力球，这个次数做的越多效果就越好。可以根据自己的感觉来，舒适安全为标准。

      通过这段时间的规律练习，我感觉晨僵有很大缓解，早晨练习完一整天都不会有关节胀痛了。