SLE｜血小板低于正常值

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前几天看到奇奇鼠cute我了，很开心可以被老朋友记得，借此机会也聊聊近况吧~

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6月初复查了一次，血小板115，终于低过了正常值，第一反应就是慌，然后就是有点纳闷：“我明明自我感觉超好的，咋就血小板低了呢？？”抓着主治医生就是问，医生回了：“不怕。”

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主治医生一直跟我的，他非常了解我的情况，于是我就有谱了。复查结果全部出来以后，补体、肝功能都挺ok，没有加药也没有减药，说明总体情况还ok。

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我急性期时血小板最低只有15，9粒激素、6粒环孢素、4粒羟氯喹维持，血小板60出院；

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现在1粒激素、4粒环孢素、2粒羟氯喹维持，血小板115；如果只是跟上一次的检查（血小板132）对比，血小板确实是低了，但这样的比较是不够的客观，也没有太大意义，因为上一次检查还吃着1.5粒激素。但如果跟急性期（21年10月）比较，我的身体则有了飞跃性的进步。

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血小板虽然只有115，但也是我自己实力+1粒激素拼出来的；对比急性期，我自己实力+9粒激素，血小板只有60。大方向上，我现在的身体确实是进步了，加上我自我感觉良好，医生又说不怕，那我就继续加油啦！

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对比去年同期的状态，现在确实是好很多的。去年1月份鼻炎、5月份上呼吸道感染，抵抗力挺水的，今年五一就算跟二阳同事呆了一个办公室两天都没有阳，所以抵抗力还可以！去年同期还有失眠、背痛、经前胸痛、眼睛干甚至灼烧，目前背痛、经前胸痛已经消失几个月了，去年眼干灼烧、失眠是常事，现在是偶尔嘴馋吃了辣椒、上火的东西才会这样~

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所以我有信心，靠着目前的药物数量，我的血小板也能够平稳恢复到正常值。

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不更新，我在干哈？

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①经常躺平摆烂放飞自我~

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②学习

在“学堂在线”app上学习《中医基础理论》，一直很想跟大家分享一下“上热下寒”“肝气郁结”“血瘀”跟我们疾病的关联性，笔记也已经写了很多，但发现我的知识体系还是不足以清晰地解释清楚这些东西，所以还是建议大家自己去看看，天助自助者！

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因为有了前者的一些学习，中医知识网大了一些，所以我重温了一下沈宁的《女人肾好不衰老》，果然又有了新的启发。

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③当然啦，我也有抽时间去养生的~

因为毒五月快到了，而且去年同期我过得太痛苦了，眼睛天天灼烧的不行，所以最近一段时间，一直在琢磨养生事宜，啥补阳气的（陈允斌23年版本姜枣茶）、养肝的（绿豆薏米养肝水）、排瘀的（苹果肉桂山楂红糖水）、补气的（核桃蛋），运动+茶饮都有在寻找适合自己的频率和数量，所以立夏到现在这么久了，我的总体感觉都挺好的，皇天不负有心人哈哈。

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分享一些最近比较喜欢的食疗

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姜枣茶（超中午11点不喝，我叛逆尝试过了，眼珠子烧得很）

-生姜3片，红枣6个，蒲公英根20克，肉桂9克，甘草9克（500ml）

-阳后心血虚，出虚汗的可以加五味子

-此版本仅适合23年

-喝了眼干上火等，喝点菊花茶

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养肝水（因为早上喝了姜枣茶，所以这个通常放下午喝）

绿豆薏米各25g（炒过），红枣大概4-5个（去核），泡30分钟，煮20分钟，煮好放一把枸杞。

-很多人肝不好，总想着补肝，其实要补还是要清，从自己过去的饮食就见分晓了，总是吃些甜腻、滋补的东西，应该泻一泻，给肝脏减负担了。

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补中下焦阳气、排瘀

苹果一个，肉桂粉4克，红糖15克，山楂10克（如果经期前后七天喝了这个，我就不会再煮姜枣茶和养肝水了。因为这个补阳气，也有排的效果。）

-做法：锅中加入适量清水煮开，放入肉桂粉和山楂，小火煮十分钟，倒入红糖继续煮十分钟，将苹果洗净，切成小丁，加入再煮十分钟关火。趁热喝，每日一次，经期后各服七天。

-通九窍，利关节，益精，明目，消瘀血，生肌肉，苹果补中益气，润肺悦心，红糖活血补血，山楂行气散淤，此饮品适合肾阳匮乏，痛经，月经紊乱，有血块，经期情绪起伏大的女性。

-很多人上热下寒，肉桂刚好只补中下焦阳气，很妙！

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核桃蛋（其实就是立夏固肾蛋）

-经期不吃，如果上火就隔天吃一次

-做法：分心木泡半小时，核桃壳六个，核桃分心木6到10个约五克，鸡蛋六个，陈皮一个，盐和酱油少许（大火烧开转小火煮一小时，放凉。放鸡蛋，生抽盐煮十分钟。将鸡蛋敲出裂缝，再煮十分钟。泡一晚第二天吃。每天1-2颗，立夏连吃15天）

-感觉吃这个挺精神的，虽然立夏已经过去了，但我隔一周还是会做一次。因为夏季出汗多，容易流失“气”。

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目前一直在坚持的运动是拍八虚、八段锦，这俩都是晨起空腹做的，有兴趣还可以了解一下仙人揉腹，这个做起来很舒服（做完一套发现自己肚脐周围挺多酸酸硬硬的块块的）。