无眠夜的感悟

一大早打开觅健，圈里接连好几个睡不着失眠的贴子，想起我吃十粒激素的时候也经常睡不着，每到晚上静下来，总是觉得心跳咚咚的快，一副马上要上舞台表演前的激动。以前都是侧卧睡，现在侧卧心脏靠近床，能感到跳动的心与床的碰撞，无法平静无法入睡……记得当时还问过老公激素为啥如此厉害，老公回答，激素可不是开玩笑的，运动员吃半片可以跑冠军呢，我想这十片可以去跑马拉松全程了（以前只能跑半程）
言归正传，睡不着怎么办呢？我会看书听音乐听小说，看书呢，开灯会影响老公，看的不多，听音乐，主要是瑜伽冥想、静心音乐（我长期瑜伽锻炼），也顺便发现好听的音乐用来上课；听小说是在喜马拉雅听书这个软件里，这个软件内容非常丰富，小说，音乐，新闻，排行，直播全有。也感谢这十粒激素让我在那段时间听了好几大本小说，觉得好的，后来都买回来推荐给儿子看，现在激素只有一粒了，也不那么亢奋了，听书时间少了，但在晚上走路的时候还会打开音乐或是喜马拉雅听书，书中自有黄金屋，好习惯养成不容易，还是继续坚持。
友友们的无眠夜怎样度过？也来畅所欲言吧！