浅谈跑步带来的好处

        昨晚睡觉之前，就和妻说了，明早例行跑步，现在天气炎热，早上还要给娃做早饭，送孩子上学，时间也比较赶，咱得稍微早点起床。约定5点20起床，5点半开跑，大概6点40回来，时间应该刚刚好。临睡前，又约了两位邻居，大家一起跑，更容易完成任务，有说有笑的，也不会感觉到疲倦。

        早上5点20闹铃一响，准时起床，简单洗漱了一下，喝了半杯温开水就下楼了。到了楼下，稍微热下身，正好等两位邻居，不一会儿，人就聚齐了，5点35准时开跑。一路上，彼此互相鼓励，有说有笑，妻看跑步的书比较多，理论知识相对比较丰富，和我们说着哪里需要改进，呼吸、步频、心率控制、跑姿等等，都在不断完善，每个人感觉好像都越跑越轻松，不知不觉10公里完成了，大家好像都还没过瘾，就说那就再多跑一会吧，时间应该还来得及，今天就图个吉利，跑个1314吧。距离到了，也正好到小区楼下了，打开家门，孩子们已经起床在读书了，感觉真好。我赶紧把鸡蛋煮上，牛奶热上，包子坚果水果都是成品的，加工起来也快，不一会儿，一顿丰富的早餐就完成了，叮嘱孩子们抓紧洗漱、吃早饭，准备上学。

        吃过早饭，我们各忙各的，因为学校离家很近，孩子们可以自己去上学，我和妻也分别抓紧洗澡，然后各自去上班了，美好而又平凡的一天，就这样不慌不忙、开开心心的开始了。        

        朋友们，有时间的话，都运动起来吧，运动带给人的变化，是最显而易见的。人一旦心情好了，也会变的有爱了，对待周围的一切也都变了，感觉一切都在向好的方向发展。