分享几个日常养生小建议
1、不食生冷，少食煎炸，减轻脾胃负担。
2、少吹冷空调，不洗冷水澡，减少体寒。
3、睡前泡脚是好习惯，既可祛寒湿又可暖身。
4、无特殊情况不熬夜，尽量晚十点半前躺下，早六七点起床。
5、早上自己做五谷杂粮粥/豆浆，每日食几颗红枣及桂圆，长期坚持会成为“好气色”的礼物。
6、每周坚持运动，如慢跑、瑜伽、八段锦都是柔和且易内生能量的不错选择。
7、平日可以肚脐、三阴交、足三里为主，按摩或艾灸。
8、勤梳头，每日梳一二百下，头通心也通。
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坚韧之竹谢谢分享
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2023-05-24 05:43:03 有用(1)
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我爱白白谢谢分享
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2023-05-24 11:23:22 有用(1)
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桑榆非晚谢谢分享
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2023-05-24 05:46:27 有用(1)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2023-05-24 06:14:37 有用(1)
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山东--刚刚好谢谢分享
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2023-05-24 06:31:08 有用(1)
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wx_7713978963谢谢分享
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2023-05-24 06:34:57 有用(1)
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平安=幸福谢谢分享
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2023-05-24 13:22:40 有用(1)
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自然的冲锋衣👍🏻谢谢分享！
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2023-05-24 06:53:22 有用(1)
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贝贝褀谢谢分享
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2023-05-23 22:21:02 有用(1)
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清脆的铁链谢谢分享
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2023-05-23 22:32:29 有用(1)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2023-05-23 23:57:02 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2023-05-24 23:01:00 有用(0)
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