恢复运动打卡第一天
首阳后第15天，转阴第六天，感觉恢复了一些，运动打卡第一天。一个目标坚持运动30天。先立个flag，争取第一个目标达成。
冬天猫冬没运动，开春儿又比较懈怠，想运动又阳了，人总是有很多借口。
定了闹钟，6点起床。
简单洗漱，6:15出门儿。
十分钟拉伸，6:25开始跑步。
慢跑1km，快走2km，总计3km，6:55完成。
拉伸放松，7:05完成。
简单收拾，7:30出门上班儿。
8:30到单位吃完早餐开始工作。
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我爱白白早上好👍👍👍
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2023-05-23 08:08:21 有用(1)
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觅友_U136840加油！
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2023-05-23 16:56:47 有用(1)
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从头来过16.11--76.01
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2023-05-23 08:21:39 有用(1)
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爱吃爱煮爱健康2018/71加油
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2023-05-23 18:56:54 有用(1)
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觅友安安刚阳过，切忌不要运动过度哦，循序渐进，慢慢来！
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2023-05-23 12:22:57 有用(0)
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觅友花不语相遇2020适度，慢慢增加。
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2023-05-23 12:40:25 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2023-05-23 19:58:11 有用(0)
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一条鱼61.3-16自律的生活
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2023-05-23 14:12:43 有用(0)
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明明很爱你加油，动起来就很好
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2023-05-23 08:06:32 有用(0)
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直率的长颈鹿棒棒哒
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2023-05-23 08:07:07 有用(0)
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贝贝褀👍
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2023-05-23 22:28:31 有用(0)
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