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🔥 让你不停生湿的第一个“罪魁祸首”：多喝水
⚠在日常生湿的习惯中，首先要注意的就是喝水这个问题。超出身体负荷的水，堆积在身体里，就变成了湿。常年抱着水壶喝水的人，身体是很湿的。
🀄医虽然倡导人需要有充足的津液，但并不倡导无节制地多喝水。想要在消耗阳气最少的情况下，补充足够的津液，这3个喝水原则，要看一看：
1⃣不渴不饮：这个“渴”，是喝水的时候，身体不抗拒的感觉。但我们可能会因为“喝水好”这些观念，主动克服了身体的“抗拒”，而喝了超负荷的水。
2⃣若饮必温：凉水，消耗的阳气多一点，热水，消耗的阳气少一点。热水消耗更少的能量，而获得更多的津液。喝热水，是身体更“划算”的选择。
3⃣小口慢饮：想要真正把水喝进去，一定是小口慢饮。夏天的暴雨，是灾，春天如酥的小雨，才是福。小口慢饮，就是要像土地迎接春雨一样喝水，让脾胃慢慢得到润泽。
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一目了然2没确诊干燥综合征之前成天抱着杯子喝
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2023-05-20 08:23:35 有用(0)
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