学习

日常如何养生：一天之中的禁忌是晚上不要饱食，一月之中的禁忌是晚上避免大醉，终身的禁忌是晚上要保护阳气。长时间看东西损耗血液，长时间卧床损耗元气，长时间站立损伤骨骼，长时间行走损伤筋脉，长时间坐着损伤肌肉。太饱伤肺，太饿伤气。长生的方法、保养身体的理论，是用气养精、用精养身、神不离身，才能保持健康。