食补:补气血的汤汤水水，供参考
每天都喝，每天都喝，我是每天都喝，不出意外每天都喝。补气血嘎嘎的好。根据个人口味添加。最好用电压力锅(实在不行普通电饭煲，小电锅也可以但是效果大打折扣)，为啥呢，因为电压力锅有个最大的好处是锁住水分，其他的锅子只是单纯在靠干水分，很浪费食材。大家根据自己情况定。
食材:赤小豆，花生(最好是四粒红，这个品种补血效果最好，就是那种的紫皮花生)，薏米(买回来最好自己拿锅子干炒一下)，核桃仁，枸杞，桂圆肉(别整个丢进去)，红枣(最好放锅子先蒸熟），黑豆。
然后加水，我是每次就只喝汤，这些豆子我就不吃了(虽然浪费，。有破壁机或者豆浆机的也可以二次利用弄成米糊) 总之感觉还不错，当然了只针对贫血啊或者血小板不理想的那种，别的病症目前我还不清楚。再次强调不是治病啊，只是辅助，要说喝这玩意能给病治好了那我都觉得是诈骗😂，只能说是最强辅助吧，总比喝别的强点。
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悦享谢谢小狼的分享！这个作用应该很好，看这食材就知道了哈哈哈
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2023-05-08 11:47:38 有用(0)
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丫米每天煮每天喝吗？
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2023-05-08 14:29:59 有用(0)
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