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🔥简单穴位按摩法，消除肌肉酸痛、疲惫乏力！
🔔五一旅途中难免劳累，今天推荐的按摩穴位放松法，帮您消除疲劳、减去疲惫。
✅--昆仑穴--
‼昆仑穴是脚踝痛、腰腿痛的特效穴。按摩昆仑穴有安神清热、舒筋活络之功，出门在外长途跋涉，容易头痛、腰痛、脚跟痛，可以多按按。
‼位置：在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
‼方法：两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻 50 下。
✅-- 风池穴--
‼属足少阳胆经，对头痛、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等效果显著，还可以缓解晕车、晕船、晕飞机的情况。外出游玩常会遇到夜间赶路，一路下来，容易头脑昏昏沉沉、颈部酸痛不适，可以多揉风池穴。
‼位置：在后项部，与风府、耳垂相平，两条大筋外缘陷窝处。
‼方法：按住风池穴所在的陷窝，坚持不动半分钟到1分钟，然后缓慢地按揉此处。每天10分钟，帮助恢复精神~
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悦享哇试试，这个很实用！
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2023-05-04 10:29:16 有用(0)
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