唾，为肾之液，涎为脾之液

涎为脾精所化，出自两颊，质地较清稀，可自口角流出；唾为肾精所生，出自舌下，质地较稠厚，多从口中唾出。唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本。脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。

调养建议

1、多补水：口干无津时，应及时喝水。

2、适量吃酸：可适当吃些山楂、梅子等易于生津的食物，但有脾胃问题的人要少吃。

3、常吞津：每日清晨，用用舌尖舔动上腭，待口内唾液聚满，分数次咽下。

4、勤鼓腮：这一动作能帮助分泌大量唾液，并能促进消化。