2023，请乳腺癌患者好好爱自己 | 觅友来稿

日历翻到了2023年的2月份，已经立春的日子一点点暖起来，似乎明媚的春光就在不远的街角。想起来，前两年，你还是端着咖啡行色匆匆的职场女性，而2021年的一场大病，让你慢下了脚步，今年的春天你有了更敏锐的触角去感知一草一木生机勃发。

依稀记得，2021年8月的一个深夜，忽然发现了乳腺部位的豆粒大疙瘩，多年的职场经验让你冷静，迅速想着怎样最快挂普通号拍彩超，出了结果去找专家看诊。那是个周三下午，报告BI-RADS：5级，描述：“多发片状及条索状低回声区，较大一处2*1.9*1.5cm，上述病变范围，另有一处肿大淋巴结”。

你马上掏出手机查询，得知这个BI-RADS：5级基本算是乳腺癌确诊提示,一起同行的好友抱着你嚎啕大哭，你却来不及害怕，各种电话咨询，约了周一的专家面诊。

接下来2周各种术前检查，加强CT、穿刺、免疫组化、骨扫描，办理入院手续。累积的情绪迟迟没有爆发，终于你在一个下午抱着爱人大哭了一场，这件事对你的打击终于找到了一个情绪爆发的出口，哭过之后，就平静了不再害怕了。

办理住院时正好你的免疫结果也出来了，ERPR阴性，Her2阳性，KI67:50%，医生告知马上可以做新辅助治疗。

2021年9月初，你即将开始第一次治疗，一整个下午你和爱人埋头抱着手机查询乳腺癌分型以及治疗方式。

当天医生找你们谈话，简单说了新辅助治疗，也就是6次靶向和化疗后再做手术，以及术后建议重建。其实医生都是按照规范流程治疗，而且不可能掰开揉碎了告诉患者太多细节，何况每个患者心理承受能力不一样。

但是，你发现自己情绪平和，在搜索和了解治疗框架后，对未来流程有了清晰的认知，同步做了正向积极的心理建设。

2021年9-12月你完成了6次新辅助化疗，化疗方案是TCbHP。

2022年1月手术，手术病理PCR，也就是病理完全缓解。

2022年3-4月放疗25次。双靶持续一年到2022年10月份，结束后按照医生建议，继续服用奈拉替尼。

写下来不过短短几行字，这中间却经历了太多的酸甜苦辣。但是走过这个过程的你忽然发现，跑医院的这一年里，你完成了统筹安排时间，把挂号开药就诊咨询各种事项办理清爽，自驾100公里路程往返，经验值能力值也增加了很多。有余力的时候分享经验帮助他人，也收获了很多。

2023年了，你对未来有了更多的期许。

美是女人一生的功课。上半年做重建手术，顺利康复后坚持继续健身，快走瑜伽。虽然靶向药有副作用，我知道你会和以前一样努力吃饭，坚持运动，提高免疫力。体重已经恢复，接下来就是保持健康的体脂率，运动可以分泌多巴胺和内啡肽。

在阳光晴好的周末，约上好友来个清晨快走健身。饮食上注意摄入优质蛋白，营养全面，保证好睡眠。我相信，你的状态会随着健康的生活习惯变得更好。

期待2023年你穿上美丽衣裙抹上口红自信地去和闺蜜聚会。期待女人四十的你，和她们一起绽放美丽。

重回职场的你，因为对事业和人生有了更多的思考而会用一种更智慧的心态去看待人和事。人生辽阔，你已经拥有了生活和工作的平衡。而这场大病是人生的契机，让你沉淀，接下来，你的脚步会更从容。

我希望你能拾起自己的兴趣，把它变成你的爱好，比如写毛笔字，比如画画，比如去看各种展览，在色彩艺术表达里让眼睛和大脑沉浸和享受。

做自己想做的事情，感知生活的小确幸小快乐。一杯咖啡，一朵云，都是你的小美好。多陪伴家人，去风景秀丽的地方旅游，在大自然的风光里感受世界的美好和丰富。

爱自己，最重要也是最优先。爱自己，不光是关注自己的身体状态，按时吃药、复查，更是关注自己的情绪，让自己的心静下来。在感受嘈杂急躁的时候，告诉自己慢一点静下来。过去是不是走得太快了，没有倾听内心的声音。我希望2023年的你做得更好。

保持情绪平和，积极、正向地建立与自己、与他人、与世界的联系。见天地、见众生、见自我。让自己身体好、心情好，你会发现良好的气场会带动生活越来越美好。心念一转，天地宽。爱自己，而后更有能力爱他人。