我们两岁啦

好久没写点东西了，今天给大家打个气。家母两年大考顺利通过！

这次做了全套的胃肠镜，上腹+下腹增强CT，胸部平扫，血常规+肝肾功能+肿瘤指标，均无特别异常。最后一个报告出来后无比轻松，回想这两年一路跌跌撞撞，好歹有惊无险。从术后化疗时体重最轻时88斤，到现在116，从长期中度贫血刀如今血报告没有一个箭头，仔细推敲了这两年，我们确实没做过特别另类的事情，无非健康饮食+坚持合理运动+完美的睡眠质量，并没有特别之处。但又一想，特别的不是做过什么，特别的恰恰就是坚持二字。

大家互相交流，本就谁都能说出几条健康建议，初听的时候觉得很有道理，回家照着做，但真正能坚持两三个月以上的寥寥无几，比方说我们一直坚持细嚼慢咽，每口咀嚼20下以上。包括我们坚持每次吃完饭站立或散步十五分钟以上，每天坚持步行6000步，对抗反流的效果几乎比吃药还有效。这些习惯只有坚持坚持再坚持，才有效果。所以说一千道一万，找到好的方法其实是其次，最最关键的还是坚持。

我们没有吃过任何保健品，除了复合维生素和坚果。我始终相信，术后恢复，如果排除骨髓抑制和一些病理性的因素，所有的营养问题都是一个菜场可以解决的。与其把心思花在保健品上，不如考虑每日的食疗，优质蛋白的摄入，和品种的多样性。

最后预祝各位战友都能顺顺利利，关关难过关关过，稳住，我们能赢。