春季养眼三诀窍
【春季养眼三诀窍】春天，万物复苏，春暖花开，到户外去拥抱大自然，真有种蛰后初醒、生机盎然的情怀。重点是，春游还可防治近视。另外观鸟赏鸟、登高远望和踏青视绿的活动对视力也最有益。下面，廖老师就说说赏鸟、远眺、踏青视绿的三个养眼小窍门。
第一、赏鸟：消除视疲劳。观鸟赏鸟能在寻觅、追踪飞鸟的过程中，迅速调节视野，变换焦距，对消除视疲劳大有好处。为了养眼保健效果更好，不建议使用望远镜。
第二、登高远望：可防眼肌僵化。只有远近视野不断地交互变换，才能保持眼内调节肌肉的灵活伸缩而不僵化。由于大家平时工作、学习、读书都是近视野，到大自然去远望，是防止眼肌僵化的好方法。
第三、踏青视绿：恢复视力。眼睛最怕紫外线，游泳不戴墨镜，或在雪地暴露时间过长，都会导致视力损害。白光、红光对眼睛都有较强的刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏、手机对视网膜均有损害。
从健康角度来讲，唯独原野、森林、草地的自然绿色最适于人的视觉。所以，抽时间春游到大自然中去踏青视绿，对视力的恢复大有好处。尤其是本身就有近视问题的人，就更应该多去踏青视绿。
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贝贝褀谢谢分享
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2023-03-14 21:29:54 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2023-03-14 23:05:55 有用(0)
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班头谢谢
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2023-03-14 17:42:01 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2023-03-15 05:26:24 有用(0)
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妮58.12-15.谢谢分享
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2023-03-14 17:58:06 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2023-03-14 18:23:03 有用(0)
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