怎么安全减体重
自从2月22日起就每天骑车15公里或者散步3公里，今早量体重还重了！
这一粒激素吃了近两年，两年半前大量冲击也没涨多少体重，好像就今年过年体重控制不住增加。
现在早上起床空腹体重都有58.4了，过年前还是55.5。
少吃又怕营养不够，吃了又觉得体重控制不住。天气马上热了，骑车也要暂停了。在家总是想坐着不动，家务有时也不想做，好像只有写字能坚持住，但也是坐着。
大家有没什么好的健康减重的办法呢？
网上看了八段锦视频，眼睛学会了，一起跟练好难，摇头摆尾那段太难了吧。
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悦享我在家也是啥都不想动~出了门就像脱了缰的野马哈哈哈
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2023-03-10 09:48:18 有用(0)
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有梦飞翔我现在56公斤，之前50。我也想减肥。
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2023-03-10 09:50:45 有用(0)
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一目了然2我60公斤维持一年了，也减不下来，不打算减了，但饮食还是要注意，尤其是面食甜食类我得控制，否则体重还升。
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2023-03-10 10:29:10 有用(0)
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团结的米饭女孩子最好控制在54公斤内
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2023-03-10 10:35:59 有用(0)
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懒羊最近也在考虑减几斤体重的问题
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2023-03-10 11:04:21 有用(0)
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徐爱英1我跑去做操，还涨了一斤，不知道是不是反弹，而且做的肩膀胳膊疼，估计又是好几天没做的结果
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2023-03-10 11:13:32 有用(0)
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