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📿舌诊——血虚体质
🔰【容易老得快的血虚体质】
🀄️医认为，脾化生血液，脾胃出了问题，人就容易血虚。若吃太多伤了脾胃、过度思虑、女性生育、熬夜等都容易导致血虚。尤其女性，更要注意。
🛡舌象：
舌边上颜色很浅，说明有轻微血虚，舌苔没有把整个舌头铺满，可以看到舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉，是典型的血虚。
⚙表现:
❶短时间（1分钟）蹲下再站起来会头晕
❷容易疲劳
❸记忆力不好
❹身体凉热与外界环境一致
❺失眠，有的人会多梦❻心力交瘁，总是不愿意思考事情。
✅调养：
🔅①多吃具有补脾胃、补血的膳食：桑葚、桂圆肉、大枣、葡萄、黑芝麻、花生、番薯、木耳，还有鸡肝、猪肝、猪心、猪血、鸡蛋、牛奶等等。
🔅②少食油腻、生冷、煎炸食物，并保持足够的睡眠，加强运动。
🔅③当归养血鸡汤：当归6g，川穹3g，枸杞子6g，鸡一只；先将鸡肉用热水汆一下，撇去血沫，然后将药物与鸡肉放在同一个锅里，放入清水再煲汤。此汤养血效果很好，特别是对于女性，经常服用，血虚的情况可以很快得到改善。
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雅歌1谢谢分享
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2023-03-03 07:00:58 有用(0)
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小狼娘子感谢分享！
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2023-03-03 09:52:10 有用(0)
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微不足道谢谢分享！只有第四条我没有，其他全中。
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2023-03-03 11:15:30 有用(0)
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