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👅舌诊——气虚体质
🔰【神疲乏力的气虚体质】
⭕️人活一口气，气在，人的心脏就会跳动，体内循环就有生的基础。气虚，就是身体能量不足，导致的体能不行，以及精神疲惫。
♦️舌象：
①舌头上有齿痕，舌苔厚，舌头圆、胖大--湿气导致的气虚；
②舌头两边齿痕不明显，但中间裂纹明显，舌苔极薄或者没有舌苔--正气虚，尤其是脾胃之气虚。
🔘表现：
①脸色没光泽，体力差，容易神疲乏力
②怕冷，怕被风吹，很容易感冒
③吃东西容易腹胀
④大便不成形
⑤少言懒语、神疲乏力、总坐得歪歪扭扭。
🌸调养：
①多吃具有益气健脾的膳食，如小米、山药、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、人参等。
②以柔缓运动，散步、打太极拳、站桩等为主，省思虑，少说话。
③怀山药90g，薏苡仁150g，芡实30g，研成粉末，每天一调羹，与小米熬粥。坚持吃半个月到一个月，对补脾有效。
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雅歌1谢谢分享
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2023-03-02 09:21:48 有用(0)
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