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🛡舌诊——阴虚体质
🔰【易上火的阴虚体质】
📣阴虚，就是身体缺乏滋润的血液和津液等物质，经常熬夜、吃过多辛辣的东西、情绪起伏大的人，最容易消耗身体津液，导致阴虚。
💢舌象：
没有外感的情况下，
①舌苔薄或者没有舌苔，颜色是红的
②地图舌（舌苔剥落了一块或几块）
⚙表现：
①脾气大，脉搏跳动比较快
②手脚心发热
③睡不好，盗汗
④大便干燥、尿黄、腰膝酸软
⑤嘴唇很红，有眼袋
⑥易感冒，一感冒嗓子易肿
⑦好动，耐性差
♨️调养：
❶多吃甘凉滋润的膳食，比如银耳、百合、生地熟地、西洋参（片剂西洋参，每天口服，用白水送下）、黄精、沙参、麦冬、玉竹、山药等。少食性温燥烈的食物。
❷中午保持一定的午休时间；避免熬夜。
❸避免剧烈运动，锻炼时要控制出汘量，及时补充水分。
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时间很珍贵谢谢分享
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2023-03-01 13:43:30 有用(0)
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罂粟花感谢分享！
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2023-03-01 10:42:58 有用(0)
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