每日健康问答|如何在家自测健康问题？
现代人尤其是老年人经常受一些小病小痛或慢性疾病困扰，没有明显的症状并不代表身体非常健康。不妨学一学简单好用的“健康自测公式”，在家就能发现健康问题，识别身体状态，以便及早干预。
1.骨质疏松：体重年龄算风险
随着年龄增大，人的身体机能逐渐退化，与骨骼相关的各类激素水平下降，容易发生骨质疏松，不妨通过年龄、体重来估计风险。
测试方式：计算OSTA指数（亚洲人骨质疏松自我筛查工具），即（体重公斤数－年龄）×0.2，大于﹣1代表发生骨质疏松症风险较低；﹣1至﹣4表示发生骨质疏松症的风险为中风险；小于﹣4提示中高风险，建议做进一步骨密度测量等（绝经后人群适用）。在无骨密度测定情况下，高风险可考虑抗骨质疏松治疗。
建议：进入老年阶段后，老人们应关注无缘由的腰背部疼痛，身高逐渐变矮，驼背愈发严重，翻身、起坐及行走困难等情况，主动自我评估骨质疏松，及时就医干预，以免发生骨折、跌倒等问题损害健康。
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彩霞依然谢谢分享！
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2023-02-21 07:47:24 有用(0)
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安静～猴子意思是越瘦风险越高吗？
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2023-02-21 08:27:24 有用(0)
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