今日雨水

从这个节气开始

气温逐渐回升，降水也逐渐增多

但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁进行较量

所以近段时间还是要注意保暖

从这个节气开始

气温逐渐回升，降水也冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频进行较量

所以近段时间还是要注意保暖养生秘诀

1. 宜养肝补脾：饮食上宜多食山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜等；养生秘诀

1. 宜养肝补脾：饮食上宜多食山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜等；

2. 忌吃燥热食物，多吃新鲜蔬菜和多汁水果补充人体水分；

3. 雨水养生记住“三早”：一早：厚衣服别脱太早；二早：早起 午睡更精神；三早：早防晒多保湿；

4. 吃两样：山药、大蒜；

5. 喝三茶：绿茶、柚子茶、山楂决

2. 忌吃燥热食物，多吃新鲜蔬菜和多汁水果补充人体水分；

3. 雨水养生记住“三早”：一早：厚衣服别脱太早；二早：早起 午睡更精神；三早：早防晒多保湿；

4. 吃两样：山药、大蒜；

5. 喝三茶：绿茶、柚子茶、山楂决明子茶。