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💯每天都可以做的养肺动作
🔴按揉中府穴：手太阴肺经的中府穴，位于胸部横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸处 。
🔴怎么揉？
🔸定位：一只手握住肩头，大拇指摸到锁骨下方的凹陷处，再往下一指宽的地方，就是中府穴；
🔸手指稍微用点力揉按在穴位上，每次按揉3~5分钟，以有胀、酸、疼的感觉为宜；
🔸如果实在找不准定位的，也可以直接用空心拳或手掌，两边交替拍，敲打一个大概的位置。
🔹第一，揉中府穴可以补肺气、增强抵抗力；
🔹第二，揉中府穴可以缓解胸闷；
🔹第三，揉中府穴可以缓解肺气上逆的咳嗽，喘不上气。
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2023-02-03 08:57:16 有用(0)
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