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👉🏻这12种食材可滋阴润燥、补肾益精、补养元气，吃起来2⃣
☃冬季，人易感到口干舌燥，疲乏无力，甚至出现流鼻血、嘴唇干裂出血、燥咳等情况。这12种食材可滋阴润燥、补肾益精、补养元气，吃起来~
🍯蜂蜜
性味甘平，有润肺止咳、补中缓急润肠通便等功效。对于肺虚燥咳、肠燥津亏等均有良好的调理作用。室内空气干燥时可直接冲服，但要注意的是，糖尿病人群不宜服之。
🍒大枣
具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可调理高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
🌼菊花
可疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助调理作用。可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
🍠红薯
被评价为餐桌上的最佳食物，它具有防止便秘、减肥的功效，常吃红薯对身体好哦。
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奇奇鼠红薯怎么煮好吃？
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2023-01-31 07:45:05 有用(1)
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一目了然2一直喝菊花枸杞茶
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2023-01-31 15:02:07 有用(0)
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天空1413
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2023-01-31 07:17:48 有用(0)
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