送给女性的健康建议
希望无论处在人生的哪个阶段，这份清单能帮每一位小仙女收获健康，活出美丽、自信的自己。😘
1. 乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症。
2. 建议 40 岁以上的女性，每 1～2 年做一次乳腺钼靶或者超声检查。
3. 如果你属于乳腺癌高危人群，35 岁就要开始做筛查。高危指：
携带有乳腺癌风险基因；
有近亲属患过乳腺癌；
之前曾做过胸部放疗。
4. 喝酒、吸烟会增加乳腺癌风险。
5. 多吃果蔬，能降低癌症风险。建议每天半斤水果，一斤蔬菜。
6. 乳房别乱按！按摩不丰胸、不治病，反而可能按出问题。
7. 如果符合条件，建议打 HPV 疫苗。它是预防宫颈癌的有效武器。
8. 21 岁以上，有性生活，那至少每 3 年定期进行一次宫颈癌筛查（宫颈刮片或 TCT ）。
9. 打了 HPV 疫苗也要定期做宫颈癌筛查，给女性更全面的保护。
10. 「宫颈糜烂」不是病，更和品德没关系！医学教科书上已经改为「宫颈柱状上皮异位」，是正常的生理现象。
11. 宫颈糜烂不会变成宫颈癌。再说一次，宫颈糜烂不是病！
12. 更年期不适，在全面评估和医生指导下进行激素替代疗法，比吃各种保健品有用。
13. 因为月经等原因，女性对铁的需求更高，吃红枣红糖，不如吃点红肉和血制品。
14. 95% 的甲状腺结节是良性的，定期去复查就好。
15. 女性更容易得骨质疏松，30 岁前趁早打好基础，蔬菜、牛奶、豆制品，不能少。
16. 坚持运动，晒晒太阳，补充 VD，对于骨骼健康很重要。
17. 厨房油烟含有多种有害物，会增加肺癌风险，记得开抽油烟机，多通风。多蒸煮，少煎炸。
18. 卵巢按摩就是骗人的。正常的卵巢，从肚子外面根本按不到，如果能按到，反而代表卵巢有问题。
19. 别乱用妇科洗液！它会破坏阴道正常菌群平衡。「洗洗更健康」？当心越洗越糟糕。
20. 正常情况下，每天用温水清洗外阴就好。
21. 臭氧、红光、冲洗、灌洗……都治不了阴道炎。
22. 私处瘙痒、异味、白带异常……都只是症状，具体病因和治疗，交给医生吧。
23. 女性私处更容易受到细菌感染，上完厕所要从前往后擦。
24. 内裤，每天都要换。
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星琳👍🏻
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2023-01-28 10:09:17 有用(0)
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善待自我16.5一73.11谢谢分享！
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2023-01-27 20:03:04 有用(0)
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觅友花不语相遇2020谢谢分享。我们女性确实太不容易了！
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2023-01-28 08:26:13 有用(0)
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